如果是手放到架子上，会大大减弱俯卧撑的效果。如果是脚放到架子上，会大大增强俯卧撑的效果。纸杯手工制作有很多，首先，小编就和大家分享用一次性纸杯手工制作欧式风格玩具椅的案例，看纸杯是如何大变身的。先准备几个纸杯、几个塑料棉签、一把剪刀、大头针，还有就是双面胶带就可以开始做了；

1.用白纸板或是布料披在椅子上，然后剪出每个面的形状，这个就是原始板。 2.将原始板的边加大，单边加大10-15MM，车缝用。 3.上针车缝纫。缝好后就大功告成了。

非常简单的十字支架椅子。可能它坐起来不会十分舒适，但它绝对够创意。现在就来动手做一个创意十足的十字支架椅子吧。它需要的材料仅仅是一块木板。 第一步 准备一块大的长木板， 第二步 切割 将木板锯成两块。这里我锯成了一个一米、另一个一米多的两块。 第三步 制作椅子的后腿 第四步 挖洞 在第二块木板上挖一个如图所示的洞。洞口的大小以能插入第一块木板的较小一端为佳。 第五步 组装 将两块木板插在一起。并做适当地调整。 第六步 微调角度 两块木头交叉不会相交成直角，所以要对某些部分做切割处理。 第七步 底部 用锯子以一定的角度锯底部，使得椅子的底部的木板两端在一个水平面上。 第八步 完成