睡觉总离不开被褥，好的被褥可直接改善人的睡眠。人在睡觉时，体内消耗较少，放出的热量也少些。若是不盖被子，易被寒气侵入，引发各种疾病，所以，对被子的要求，以宽大、柔软、轻便为宜。 棉花的褥子暖和，但是没有涤纶棉或九孔纤维、蚕丝的褥子透气性好，其实不论是被子还是褥子，只要透气性好，就有利于健康的。 一般的被子是用棉花絮制做，棉絮轻便保温性能好，很适用于做被子。还有一种羽绒被，是用羽绒制做的，但羽绒被不适宜在气温较高的地区，而在高寒地区较合适。