一般来讲，蚕沙的枕头和普通的枕头在使用时长上是没有太大区别的。蚕沙枕头是一种药用枕头，它的里面放了蚕沙、桑叶还有一些其他的中药，如果使用的时间过长，里面的这些药就会失去它的作用，从而就和普通的枕头没有什么区别。一般蚕沙枕头可以使用三年，过了三年，它里面的药就会失去作用了。再那之后，我们就可以把它当做正常的枕头来用。使用这种枕头的时候，我们要经常把它拿出来晒晒。

一般蚕沙枕头能用两年，使用两年之后，蚕沙枕头的药效会有所降低，这时就需要进行更换。不过只要蚕沙枕头勤换洗，保持干净，枕头没有变形，睡着舒服就可以继续使用。