绿豆薏米汤：绿豆100克、薏米30克、土冰糖5块。消暑益气、清热解毒、美白润肤。百合绿豆粥：大米100克、绿豆l 00克、百合50克、红糖适量后放。此粥润肺止咳，清热安神，是健脑益智佳品。八宝粥：:米仁20克、花生仁15克、红豆15克、桂圆10只、水发银耳25克、红芸豆10 克、糯米100克、莲子15克、白沙糖100克。营养丰富，气血双补，健脾补胃，美肤养颜。