厨卫灯的安装高度需要根据不同的灯具类型、空间功能以及使用需求来决定。以下是一些常见的安装高度建议，帮助您选择合适的安装位置和高度：

1. 厨房灯具安装高度

(1) 吸顶灯  

- 安装高度：距离地面约2.3米-2.5米。  

- 安装注意事项：确保灯具距离墙面有足够空间，避免照明死角。

(2) 操作台照明灯具（如吊灯、射灯、LED条灯等）  

- 安装高度：一般距离工作台面50-70厘米。  

- 安装注意事项：为了保证充足的光线，确保灯具直接照射到操作台面，避免光源直接暴露在眼睛前。

(3) 嵌入式灯具（如筒灯）  

- 安装高度：一般嵌入天花板的位置距离地面约2.4米-2.6米，具体高度要根据房间的层高和灯具设计来调整。  

- 安装注意事项：选择嵌入式灯具时要注意其光效，避免安装过多导致光线过强，或者照明不足。

(4) 吊灯（如果有）  

- 安装高度：距离台面约70-100厘米，具体高度可根据灯具尺寸调整。  

- 安装注意事项：吊灯的安装高度需保证不妨碍厨房操作，不易触碰到头部。

2. 卫生间灯具安装高度

(1) 吸顶灯

- 安装高度：距离地面2.4米-2.6米。  

- 安装注意事项：保持灯具与墙面之间的适当距离，避免照明死角。

(2) 镜前灯  

- 安装高度：一般安装在镜子的上方，距镜面约15-30厘米。  

- 安装注意事项：确保灯具的光线均匀照射到面部，避免产生阴影，提供清晰的视觉效果。

(3) 侧面照明灯具  

- 安装高度：灯具的中心应与眼睛高度大致平行，约1.6米-1.8米。  

- 安装注意事项：侧面灯具有助于提供更柔和、更均匀的光线，避免直射光带来的眩光。

(4) 嵌入式灯具（如筒灯、射灯）  

- 安装高度：与天花板平行，通常在2.4米-2.6米范围内。  

- 安装注意事项：筒灯可以用作整体照明或局部照明，确保光线覆盖整个卫生间。

3. 其他安装建议

(1) 层高的影响  

- 如果厨房或卫生间的层高较高（例如超过2.8米），安装灯具的高度可适当增加。但要避免灯具太高，导致光线照射不均匀。

(2) 灯具类型  

- 对于嵌入式灯具和吊灯，要特别注意安装时的空间要求，避免影响房间的整体美观和空间利用。  

- 智能灯具：如果使用智能灯具，最好选用具有调节亮度或色温功能的灯具，以适应不同的使用需求。

(3) 安全性  

- 厨房和卫生间属于潮湿和油烟环境，灯具安装时需要考虑防水防潮问题，选择具备相应防护等级（如IP44或更高）的灯具。

总结  

- 厨房灯具的安装高度一般在2.3米-2.5米之间，操作台灯具距离台面50-70厘米。

- 卫生间灯具的吸顶灯安装高度通常为2.4米-2.6米，镜前灯距离镜面15-30厘米。

- 根据实际层高、空间大小和灯具类型，适当调整安装高度，以确保照明效果最佳。