窗帘灯的能耗高低主要取决于其功率、发光效率以及使用时长。一般来说，现代窗帘灯在设计时都注重节能和环保，采用了先进的LED技术，因此其能耗相对较低。

首先，从功率角度来看，窗帘灯的功率通常较小，一般在几瓦到几十瓦之间。与传统的白炽灯或卤素灯相比，LED窗帘灯的功率更低，但发光效率更高。这意味着在提供相同亮度的情况下，LED窗帘灯消耗的电能更少。

其次，LED窗帘灯的发光效率高，能够将更多的电能转化为光能，而不是热能。因此，在长时间使用的情况下，LED窗帘灯不仅能耗低，而且发热量也较小，有助于延长灯具的使用寿命。

此外，窗帘灯的使用时长也是影响其能耗的一个重要因素。如果窗帘灯只在需要时开启，并且在使用过程中合理控制亮度和使用时间，那么其能耗将会进一步降低。例如，在白天光线充足的情况下，可以关闭窗帘灯以节省能源；在夜晚或光线较暗时，可以开启窗帘灯并调节到适当的亮度。

综上所述，窗帘灯的能耗并不高。现代LED窗帘灯以其低功耗、高发光效率和环保性能，成为了家庭和商业场所照明的理想选择。然而，为了进一步降低能耗，用户在使用过程中仍需要注意合理控制亮度和使用时间，以实现更加节能和环保的照明效果。