厨房是家中高频使用且对光线要求高的功能区，照明设计要兼顾明亮、安全、操作便利和节能。下面给你详细讲解厨房灯具挑选要点：

1. 主光源

保证厨房整体明亮，避免阴影和暗角。

 吸顶灯 / 面板灯（LED）

  光线均匀、亮度高

  安装方便，适合中小型厨房

 防水防油吸顶灯

  厨房容易有水汽和油烟，选择防潮防油设计更耐用

2. 局部照明

主要用于操作台、灶台、水槽等区域，保证烹饪安全。

 橱柜下灯（灯带或灯条）

  直接照亮操作台面

  可选LED灯带或小射灯

 射灯 / 筒灯

  用于照亮特定区域，如烤箱、吧台

3. 色温选择

 中性光（4000K–4500K）：最推荐

  接近自然光，烹饪时看食材颜色更准确

 冷白光（5000K左右）：适合需要高亮度的厨房

 避免过暖光：黄色光会影响食材颜色辨识

4. 光强建议

 操作台/灶台：约 500–700 lux

 整体厨房：约 300–400 lux

 可根据厨房面积和吊柜高度调节灯具功率

5. 节能与健康

 优先选择 LED灯：寿命长、无频闪

 防油、防水、防潮设计

 显色指数（CRI）建议 >80，保证食材颜色真实

6. 风格与布局

 简约现代厨房：嵌入式吸顶灯 + 灯带

 开放式厨房：可配吊灯或筒灯增强层次感

 操作区与用餐区分区照明：光线更舒适

小技巧

1. 灯具位置尽量避免挡住操作台或产生阴影

2. 可选带调光功能的灯，晚间不刺眼

3. 使用防油污易清洁灯罩，维护方便