电烤箱怎样做烤鱼?
主料:草鱼1条调料:植物油25克、食盐8克、香芹2根、花生仁100克、泡椒20个、泡姜1块、自制剁椒1勺、干辣椒8个、花椒1小把、料酒5克、红油20克、香菜1棵、大葱1段、蒜6瓣做法步骤:1、草鱼清理干净2、将草鱼的筋抽掉3、两面各切几刀4、加入适量料酒、食盐、自制剁椒,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏2个小时5、准备好其他材料6、泡姜、蒜切成片,大葱切成段,泡椒切成小段,芹菜切成丝7、花生仁放入烤箱中层,上下火,120度,烤10分钟,然后去皮待用8、烤盘上铺上锡纸,铺上适量葱、姜、蒜9、锅里倒入适量油,下入干辣椒和花椒爆香10、倒入泡椒和自制剁椒,炒出香味11、在鱼的身上淋上一层做好的泡椒混合材料,翻一面放在铺好葱姜蒜的烤盘里,倒入剩下的材料,撒上葱姜蒜12、放入预热的烤箱中层,220度,上下火,烤40分钟,中途刷一次红油13、加入香芹和花生仁,再刷上红油,再烤5分钟14、出炉了,撒上香菜上桌
电烤箱做烤鱼的步骤如下:1,买的活鲫鱼,剖好后清洗,把鱼肚子里那层黑色的膜弄干净。2,用刀把鱼砍成两半分开。3,用厨房纸把鱼身擦干水,内外都要擦。4,鱼身上划几道口子以便入味,撒上适量的盐和鸡精后用手抹匀,内外都要抹到,腌制半小时。5,烤盘铺上锡纸,把鱼平铺在烤盘上。6,在鱼的表面撒辣椒粉和孜然粉。7,翻过来继续撒椒椒粉和孜然粉。8,鱼表面刷上植物油。9,处理好的鱼再静置一个小时入味。10,烤箱上下火150度预热,开热风功能,烤盘放入先烤30分钟。11,30分钟后撒葱花,继续烘烤10分钟,即可出炉。烤鱼的营养丰富,食之有味,所以是对人体有着较强的进补功效,也是一种对人体有着较强进补的优质营养品。吃烤鱼不会长胖,反而更聪明,而且有着美容养颜的功效。也可以帮助幼儿,儿童及青少年生长发育的智商能力,老年人经常食用,身体会更加健壮,寿命也会更长。在生病的时候,烤鱼有助于身体快速愈合和康复。这些都是因为鱼体中含有蛋白质,低脂肪,碳水化合物,钙,磷,铁等元素,维生素A,维生素B,维生素D等,是任何一种食物所不能代替的。
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