床的高度因人而异，一般以略高于使用者的膝盖为佳，即40-50cm之间。

床垫的厚度要根据使用者的体重、身体情况和年龄来定。

床垫厚度可参考以下参考（仅供参考）：

国产成品床垫的厚度一般在22-25cm为佳；

进口成品床垫厚度一般在30-32cm，整体偏厚；

乳胶床垫的厚度一般有3cm、5cm、7.5cm、10cm、12cm、15cm、18cm、20cm等，可按实际情况进行选择；

弹簧床垫的理想厚度为120-180mm；

需要注意的是，对于儿童来说，床垫主要是用来支撑他们的身体，以防脊椎出现变形，所以厚度建议在3-125px左右最好；而对于老年人来说，垫子则应适当加厚一些，这样在躺着时也更为舒适。

当然也不是说越厚越好，通常来讲，一张厚度在12cm左右的床垫所提供的承托力就已经足够。

国内成品床垫的厚度一般是22cm左右，也就是22公分，不同材质的床垫的厚度是不一样的。

如乳胶床垫的厚度有3cm、5cm、7.5cm、10cm、12cm、15cm、18cm、20cm等；婴儿床垫的厚度一般为3cm，充气床垫的厚度是25-30cm；弹簧床垫的厚度为12-18cm；3d床垫的厚度有4cm、5cm、8cm、10cm、13cm、15cm、20cm。

床垫厚度不是越厚越好，床垫厚度太厚会让脊椎处于弯曲状态，让腰部周围的肌肉得不到放松，一直处于被动拉紧状态，睡在这种床垫上，第二天就会感到腰背酸痛而没有力气，时间久了会对我们的腰部造成损害。