选择适合高低床的床垫时，需要考虑床的高度、硬度、支撑性以及个人的睡眠偏好。以下是一些建议，帮助你选择合适的床垫：

1. 床垫高度： 高低床的床垫高度会受到床架高度的影响。如果高低床的床架较低，可以选择较薄的床垫，以确保整体床的高度适中。如果高低床的床架较高，可以选择较厚的床垫。

2. 硬度： 床垫的硬度因人而异，取决于个体的体重、偏好和身体状况。一般而言，中等硬度的床垫适合大多数人。但如果你有特殊的偏好或健康需求，可能需要选择软硬适中的床垫。

3. 支撑性： 高低床的床垫应该提供足够的支撑，确保脊椎保持自然曲线。高低床架的设计可能会影响床垫的支撑性，因此选择能够适应床架结构的床垫是重要的。

4. 适应性： 一些床垫具有较好的适应性，可以根据身体形状和重量分布提供更好的支撑。记忆棉床垫是一种常见的适应性床垫，可以根据温度和压力调整形状。

5. 材质： 床垫可以采用不同的材质，如弹簧、记忆棉、乳胶等。每种材质都有其独特的特点。例如，弹簧床垫可能提供更好的通风性，而记忆棉床垫可以提供更好的适应性。

6. 散热性： 对于某些人来说，床垫的散热性可能是一个重要的考虑因素，特别是对于容易感到热的人。一些床垫设计具有更好的通风性，有助于散热，确保舒适的睡眠环境。

7. 耐久性： 床垫的耐久性是一个重要考虑因素。选择质量好、耐用的床垫，以确保它能够持久地提供良好的支撑。

在选择床垫时，最好在实体店或展示厅中进行试卧，感受不同床垫的硬度和支撑性。此外，阅读其他用户的评论和评价也有助于了解床垫的性能和耐久性。