根据个人身高选择合适的电竞椅时，可以参考以下几个步骤：

1. 座椅高度调节：

  - 确保电竞椅的座椅高度可以调节到适合你的身高。通常，座椅高度应能调整到使你的双脚平放在地面上，膝盖呈90度角的状态。检查椅子的最低和最高座椅高度范围，确保它适合你的身高。

2. 座椅深度和宽度：

  - 座椅的深度应允许你坐在椅子的最深处时，膝盖后方与椅背之间有约一至两指的空间。椅子的宽度也应足够宽敞，以提供舒适的坐感。

3. 靠背高度和支撑：

  - 靠背的高度应足够支持你的背部，尤其是肩部和头部。对于身高较高的用户，选择背部较高的电竞椅，可以提供更好的支撑。

4. 腰部支撑位置：

  - 腰部支撑的高度应能调整到你的腰部位置，提供足够的支持。选择可以调节腰部支撑的椅子，可以确保其与个人腰部位置对齐。

5. 头枕调整：

  - 头枕的高度应与颈部对齐，提供良好的颈部支撑。选择可调节头枕的电竞椅，以适应不同身高用户的需求。

6. 扶手高度和角度：

  - 扶手的高度和角度应可调节，以便与你的手臂和肩膀保持在自然的放松状态。正确的扶手位置可以减少肩部和手臂的疲劳。

7. 倾斜角度和锁定功能：

  - 确保椅子的靠背倾斜角度和锁定功能适合你的使用习惯，特别是如果你喜欢在游戏中或工作中调整坐姿，倾斜功能应能支持舒适的姿势。

8. 尺寸规格：

  - 查看椅子的产品规格，尤其是适合的身高范围和体重限制。大多数电竞椅在产品描述中会提供这些信息，以帮助用户选择合适的型号。

9. 试坐体验：

  - 如果可能的话，亲自试坐电竞椅，检查坐姿是否舒适，调整是否灵活。许多商店提供试坐体验，这样可以更好地评估椅子的适合度。

总结来说，根据个人身高选择电竞椅时，关键是确保椅子能够进行足够的调节，以适应你的身体尺寸和坐姿需求。合适的椅子应能提供全面的支持和舒适性，减少长时间坐姿对身体的负担。