选择平板灯合适的亮度，关键是根据房间功能、面积和实际需求来确定。这里有几个步骤和参考建议帮你选亮度：

1. 了解照度需求（单位：勒克斯 Lux）

不同空间对照度的需求不同，常见参考标准：

 客厅：100-300 lx

 卧室：100-200 lx

 书房/办公区：300-500 lx

 厨房：300-500 lx

 卫生间：200-300 lx

 走廊/过道：100-150 lx

2. 计算房间总照明需求（流明，lm）

照度（lx） × 房间面积（㎡） = 总流明需求（lm）

例如，20平方米客厅，照度要求200 lx，所需流明=20×200=4000 lm。

3. 查看平板灯的光通量（流明lm）

不同规格和功率的平板灯有不同流明值，例如：

 300×300mm平板灯：约800-1200 lm

 600×600mm平板灯：约2500-4000 lm

 600×1200mm平板灯：约4000-6000 lm

选择时根据计算的流明需求选择适合功率和尺寸的平板灯。

4. 考虑光线分布和层高

 平板灯光线均匀，适合大部分标准层高（2.5-3米）的居家和办公环境。

 如果层高较高或空间较大，可以多装几盏或选功率更高的型号。

5. 调光功能可增加灵活性

带调光功能的平板灯，能根据不同时间和需求调节亮度，更节能舒适。