1、拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)2、设置个人信息包括体重和步距。(提示：步距是迈一步，前脚尖到后脚尖的距离)3、佩戴上计步器。圆形带背扣的2D计步器一般放在腰部，垂直地面佩带;方形款3D计步器对佩带方式无要求，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步；手表型自然是佩戴在手腕上；手机计步软件只需将手机放在身体即可。(具体佩带方式可参考包装盒背面图片)4、正式使用前需清零数据，再按下开始记忆计步的按钮(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零，从而减少计步误差)