那种健身器材可以同时锻炼全身？
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答案1
跑步机原则是先锻炼大肌肉群后锻炼小肌肉群。杠铃卧推（胸大肌）颈前下拉坐姿划船（背部）杠铃深蹲哑铃箭步蹲（大腿前后侧）站姿提踵（小腿）仰卧起坐卷腹（腹部）钢线下压哑铃弯举以及哑铃侧平举（手臂肱三头肱二头三角肌）
回答人：热心用户 2019-10-10
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答案2
椭圆机！岱宇椭圆机可以模拟健走、慢跑和脚踏车的三种动作。可以只用脚，也可以手脚并用。这样一来，就能够锻炼到上半身协同肌群、大小腿肌、臀部大小肌，更能锻炼人的平衡机能。体量也不大，很适合放在家里做日常锻炼使用的~
回答人：热心用户 2019-08-16
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