坐姿机械平推,夹胸机,拉力器夹胸,背阔肌下拉,颈后下拉,反握下拉,窄握胸前下拉,坐姿划船,T型杆划船 ,上斜腿举,哈克深蹲 ,机械伸腿，俯卧腿弯举，前腿拉，侧腿拉，后腿拉，站立提踵(脚后跟)，坐姿提踵，器械提踵 ，做姿拉踵 ，拉力器侧平举，拉力器前平举，俯身后拉，斜板拉力器弯举[肱二头肌]，正握下拉，单臂下拉，拉力器臂屈伸，低位颈后拉，跪姿拉力器收腹 。

健身器材一般是指户外路径健身器材。比如：按摩器，单双杠，漫步机等等。按照国家标准有2011国标及以前的老国标。新旧国标差距也很大。一般这类器材是需要埋地施工的，请考虑自身小区的地面情况，也有放在架空层的。

健身器材有室内和室外之分，室内健身器材有：仰卧板、跑步机、健身球、韵律踏板、健身车等。健身车具有自行车不可比拟的优点：可自由发挥自己的骑行速度，可通过健身车上的电子表观察每时每刻的速度、时间、心率值等；利用它进行锻炼，不仅能有效地提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥和全面提高身体素质，对行动不便、体质较弱和康复病人尤其适用。