谁知道老人健身器材有哪些?
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答案1
老人健身器材还是挺多的 健美车:锻炼时,象骑自行车一样,主要用来增强腿部力量,增强心血管功能。 健步车:主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。 跑步机:主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。 希望对你有帮助,祝你生活愉快。
回答人:热心用户 2019-11-05
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答案2
老人常用的户外健身器材有:太空漫步,可以增强心肺功能,发展下肢肌肉力量。 健骑机:是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉,此举有助于预防和改善颈椎病。 单杠:老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。 五联压腿器:压腿时,把腿抬得太高对老年人的股骨头,脊柱会有威胁。等等 老人使用健身器材需要注意的事项如下: 一、有严重高血压、冠心病、肺心病、哮喘及眩晕症等疾病患者应禁用或慎用健身器材,以防不测; 二、使用健身器材时应注意安全。使用前应注意检查器材是否完好,如有损坏,请立即与管理人员联系; 三、使用时请不要穿拖鞋,高跟鞋等,避免站不稳滑落摔伤; 四、煅练时由简到繁,使用力度要适度,双手抓紧健身器材;
回答人:热心用户 2019-11-05
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答案3
哑铃,还有踏步机也就是椭圆机都可以在室内使用的。 可以用卧式健身车或者老人跑步机都可以。你可以查一下广州力动。他们哪里比较多的室内健身器材。如果家里老人也用的话 那么推荐你买卧式健身车或是椭圆机,因为跑步机匀兑对于年纪大一点的人来说运动台剧烈了,如果是年轻人使用的话,那么建议卖跑步机,很动感,很时尚! 希望我的回答可以帮助到你
回答人:热心用户 2019-11-04
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