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那要看你要什么档次的健身器材了。如果真是为了健美，三样运动器材，1 ，哑铃一对；2，拉力器一个；3，臂力棒一个(30 公斤，40公斤，50公斤，由你选择)； 以上三样运动器材市场价总共大概100左右。 实用而且锻炼部位多。 哑铃可以锻炼三角肌，肱2，肱3头肌，胸肌背阔肌， 拉力器可以锻炼臂部肌肉(小臂) ，胸肌，背阔肌，腰部肌肉(一脚踩住把手，一手拉住把手) 臂力棒也是以臂力为主。 这三样主要是锻炼上身肌肉，都有相互补充的地方。 至于腰部肌肉不需要什么仪器，躺在床上仰卧起坐，仰卧抬腿就足够了 锻炼不见得就非得去健身房。 下身锻炼，那你就去跑步吧，压腿等等 以上的仪器，锻炼方式成本低，而且符合我们大众锻炼，

建议买台跑步机，很实用，而且锻炼身体很方便，不需要到户外跑了，跑步时间可以随意支配，现在的家用跑步机也不贵3000元左右的就足够了，也可以买个瑜伽垫使用，静心养气。

深圳市面上常见的哑铃品种有包胶哑铃、包铸铁哑铃、电镀哑铃、烤漆哑铃。 包胶哑铃指的是全胶结构，价格相对电镀哑铃低。增加臂力：哑铃 握力器 多功能仰卧起坐板 划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。