哑铃，还有踏步机也就是椭圆机都可以在室内使用的。而且不只老年人可以使用，年轻人也可以用，而且也可以帮助改善协调性和平衡性。可以用泰诺健的专业椭圆训练机，他们是做专门设计和制造的，所以可避免训练期间的所有肌肉和关节拉伤，应该比较适合老年人。当然老看人如果身体条件允许，到户外走走，也是蛮好的一个锻炼身体的方法。

力量运动器材肯定不适合于老年人使用，有氧运动器械最适合与老年人了，但是跑步机运动过于剧烈，特别是对踝关节膝关节都有冲击，所以建议您给老人买台健身车或者椭圆机，既能锻炼身体，安全性又高，老人自己在家用起来，您也放心。

太空漫步机是老年人欢迎的健身器材，它操作简单容易、动作省力，前后迈步甩来甩去很过瘾。但是，该器械容易拉伤腰肌，老年人在进行“太空漫步”时，切忌摆动幅度过大。 扭腰器也是老年人喜爱的健身器材之一，老年人在使用扭腰器时，要注意控制扭动