比较好的宿舍健身器材有： 1、浸塑哑铃：随手拿起来就可以开始练习，摆脱粗手臂。 2、普拉提圈：考验肌肉耐力。 3、呼啦圈：锻炼方便，瘦起来。 4、跳绳：跳绳减肥瘦身，还能加强身体协调。 5、仰卧起坐板：安装方便，独自也能完成仰卧起坐。 6、俯卧撑支架：锻炼臂力和胸肌。 7、健腹轮：锻炼起来比较困难，坚持下去就能看到效果。

握力器 握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。 拉力器 有弹簧拉力器和胶带拉力器两种，主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。 坐式二头肌训练器 是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。 健腹器 这种器械主要用来锻炼腹部肌群。 哑铃 用哑铃能锻炼胸、背、肩、肱二头肌、肱三头肌、腿部的肌肉。 杠铃 利用杠铃可以用做增进肌肉力量的训练，无论是肩部、后背、手臂、胸部等处肌肉，藉由杠铃及不同重量的铁片，运用多次数的肌力特殊训练技巧，针对全身肌群做肌耐力训练，使脂肪燃烧，转换成健美的线条，改善运动许久局部却仍松弛的肌肉；此外，更可延缓肌肉老化、增加骨质密、防止骨质疏松等效果。

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