家用健身器材。 大家第一个会选择的家用健身器材就是跑步机，跑步机是全身运动的健身器材，老少咸宜，简单快捷的健身器材，跑步不仅能塑形燃脂还能促进睡眠，消除紧张、疲劳感等，是有百利而无一害的锻炼方式。 其次就是健身车，就跟平常骑车的感觉很是相似，多骑健身车的好处就是提高心肺功能，预防大脑老化，提高性功能等。好处多多又简便易操作而且健身车都不太占位子哦，想放在哪里就放在哪里。 接着可能就是椭圆机、动感单车之类的，这些也是一些简便、易掌握的家用健身器材，当然好处也是少不了的，喜欢长点肌肉的人们，单人站、三人站等综合训练器也是你们很好的选择哦

简单的家用健身器有哑铃、沙袋、跑步机、弹力绳、呼啦圈等。 跑步机：优点，可以增进心肺功能，缺点：占空间较大，不好收纳。 弹力绳：优点，对于较难训练的小肌肉群很有效。缺点，示范动作资料较少，光看图片不容易学坏。 其它的健身很好学，多锻炼多健康！

如果家里地方够大 比较富裕 ，买个一万多的 全身综合健身器 。一般的可能不到一万。 锻炼身体各个位置的肌肉，力量也是特别大的。适合健身高级使用者。如果是初级，买个哑铃就够用的了。