场地大小 家庭健身房一般有8—12平方米就够了。 一个小房间，或是利用阳台都可以。 运动场地应该与室内其他活动场所有分隔， 保证运动时不会受到其他事情的干扰。

如果家里空间比较大建议选择视野好、具有良好通风能力的地方作为健身房。另外，最好不要将健身房设置在楼下邻居卧室的上方。或者使用封闭式阳台、客卧、走廊都可以作为居家健身房。大面积的墙，可以采用稍冷一点的色调——比如蓝、黑白或是有一定灰度的绿色，更有助于情绪稳定。另外放置一面能照得见全身的镜子还有增大空间的效果。地面最好选用深蓝、深绿、灰等偏冷的色调，可以达到 “降噪”与“降温”的效果，获得较为稳定的感觉。另外注意地面的防砸、防滑能力，可以选用具有一定弹性和防滑性，并且耐用指数较高的专用地胶等材料铺装地面。也能降低健身噪音对邻里的打扰。