锻炼效果不一样，锻炼的肌肉群不一样，看你自己需求，划船机也称为划船器，是用来模拟水上赛艇运动的健身工具。划船机能锻炼到腿部、腰部、上肢、胸部、背部等全身80%的肌肉群，可以达到一个全身肌肉有氧训练的效果。跑步机主要锻炼的是下肢。