如果很冷的话，那么还是一直开空调吧，别管开多久比较好了，另外多多注意锻炼。1、准备加湿器，因为开空调时温度升高，人在高温度时对于湿度的要求会增加，而房间相对湿度不变，人就会感觉非常干燥，所以最好准备一个加湿器、或者使用湿拖把拖地、在房间放一盆水。　2、多喝点水，在空调房间最好多喝点水，因为房间相对湿度较低，会加快身体内的水分蒸发，所以人比较缺水。在冬天时也需要多喝水，保持体内有足够的水分。　　 3、注意吹风口方向，冬天空调吹风口最好朝着下面吹，因为热空气比冷空气轻，热空气往下面吹可以混合下面的冷空气，将其升高温度，而对着上面吹的话热空气只会在上面，下面的冷空气还是在下面，房间的热量没有充分利用。　 4、温度要适宜，冬天设定温度时要适宜，最好在18到22度之间，人的感知温度在1到2度之间人是感觉不出温度温度变化的，设定温度太高不仅会比较热，还增加了电费。太低则没有达到取暖效果。