桑拿石的作用是在加热时能够储存足够能量令水洒在桑拿石上面能够有效地蒸发水分，使桑拿房维持正确的湿度。

汗蒸房里面的石头叫桑拿石，桑拿石的作用就是用来加热，然后浇水散发出水蒸气，从而使人体大量排汗，从而调节身心，让皮肤变得细滑柔亮，达到强身健体、美容护肤的作用。