窗台的最佳高度通常取决于窗户的位置、使用需求以及房间的功能。一般来说：

- 普通房间窗台：家庭常见的窗台高度通常在70-90厘米左右。这一高度既可以让窗户的视野适中，也可以放置一些小物件或装饰品。

- 客厅窗台：为了获得更好的视野和采光，客厅的窗台高度通常较低，通常在50-60厘米，这样坐在沙发上也能看到窗外景色。

- 卧室窗台：卧室窗台常设在70-85厘米左右，便于采光并保持一定的隐私感。

- 厨房窗台：厨房窗台的高度一般较高，多在90厘米以上，通常与厨房台面齐平，便于清洁，并防止油烟影响。

窗台的具体高度还应根据房屋整体设计以及用户的个性化需求来调整，使其既实用又美观。