因为自粘墙纸很薄，所以贴在墙上后确实比较难撕干净，所以自粘墙纸怎么撕？确实也没有特别简单的方法，只能在撕之前喷些含润滑液的液体，等它彻底湿润后再用小刀刮，刮的时候难免会损坏墙体，所以撕好后要是想重新再贴墙纸，墙面还要重新粉刷处理，不然新的墙纸是贴不上去的。

1、因为自粘的墙纸我们当时使用的胶水量肯定是比较大的，所以相比普通的墙纸粘性要强很多，所以不能用手直接撕下来。

2、所以我们要准备以下材料才能把自粘的墙纸撕下来，准备一个吸水性比较强的滚筒、一个塑料盆、一壶热水、一个小铲子。

3、首先我们先用滚筒吸满热水，然后在自粘的墙纸上面全都滚一遍，然后我们用小刀在墙纸上面划几刀，有利于水分进入。

4、然后我们在墙纸上面在用滚筒滚一遍，然后等待十几分钟，然后我们就左手拿着铲子右手撕墙纸，如果有粘性比较强的地方就铲一下，有的地方也可以用吹风机吹一下墙纸就好撕下来了。