健腹轮怎么用
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动作要领:
1、双脚略微分开,手持健腹轮,弯腰着地,保持盆骨后倾,下背水平,全身收紧
2、腰部发力,向前滚动健腹轮,直至身体完全拉伸接近地面,在水平最低点坚持两三秒
3、靠腹肌收缩发力,缓慢拉回身体到开始姿势
4、重复以上步骤
回答人:热心用户 2021-07-30
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