选择适合沙发背景墙的颜色需要考虑多个因素，包括房间整体的色彩搭配、个人喜好、房间尺寸和光线等。以下是一些选择适合沙发背景墙颜色的建议：

1. 考虑整体色调： 沙发背景墙的颜色应与房间内已有的色彩搭配协调，可以选择与地板、窗帘、家具等元素相匹配或相衬的颜色。

2. 借助色轮： 如果不确定选择哪种颜色，可以借助色彩搭配的基本原理，如选择相邻色、互补色或类似色，以实现视觉上的平衡和和谐。

3. 考虑房间尺寸： 对于小型房间，选择浅色系的背景墙颜色可以增加空间感；而对于大型房间，较深或饱和的颜色可以营造出温馨、舒适的氛围。

4. 光线影响： 考虑房间的光线情况，充足的自然光线可以支持更深的颜色选择，而光线较暗的房间则适合选择明亮、清爽的颜色。

5. 体现个人风格： 沙发背景墙的颜色应该与居住者的个人喜好和生活风格相符合，可以根据自己的喜好选择适合的颜色。

6. 考虑情绪和氛围： 不同的颜色会给人带来不同的情绪体验，如深蓝色会给人带来安静和沉稳的感觉，而浅灰色则会增加房间的明亮和轻松感。

7. 尝试样本： 在做最终决定之前，最好尝试一些样本或色彩板，将不同的颜色放置在沙发背景墙上，以观察在不同光线下的效果。

综上所述，选择适合沙发背景墙的颜色需要考虑多个因素，并且最终的选择应该是与房间整体风格和居住者个人喜好相匹配的。