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通过健身器材减肥的方法是有很多种的，加上饮食上控制就可以把体重降为正常。最为常见的一种健身器材就是跑步机，在跑步机上可以调节速率，当然是速度越快消耗的脂肪越多了。

抖抖机/甩脂机：一款号称每天使用5分钟就可以达到快速减肥的神器，人只要站在机器上，无需自己运动，只需要开动机器通过机器的快速抖动带动身体的抖动，从而达到减肥的效果静音健身单车：类似于骑自行车，只不过把它搬到了室内，是一项使全身都能够得到锻炼的运动，消耗的能量和卡路里都较为可观，而且不用的时候还能折叠，也无需耗费太大的空间

清洁--水洗为净，体会“冲冲洗洗的健康享受”；便秘--深入肛肠，润便冲洗，软化宿便，即时排便排毒；女性--下身清洗，方便及时清洗，防止妇科疾病；痔疮--腐肉、残渣、病菌等一同清洗，减少病菌滋生；老人--关爱老人，解决老人尴尬的问题，树立老人的自信心；洁身器能够提升卫生间的品位，黄金律提出高个人健康科学排便意识，是社会进步发展的必然产物

净身盆是一种针对女性生理结构特征专门设计的洁具产品，供使用者局部清洁下身。它以流水清洗从而避免盆洗的二次污染，更有利于女性的身体健康。男士们也养成了使用这种这种健康科学又极具人性化的洁具的卫生习惯。如厕后使用温水冲洗这种动态的清洁方式，有利于防止及治疗痔疮等生理疾病。所以净身盆是要自己手洗的。智能马桶是智能冲洗pp，而且还有暖风烘干，座圈加热等功能，基本不需要自己动手的。

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室外健身器材的作用都有:1. 老人常用的户外健身器材有：太空漫步，可以增强心肺功能，发展下肢肌肉力量。 健2.骑机：是一种较适于老年人的运动器械。尽量向身体后拉，此举有助于预防和改善颈椎玻3. 单杠：老年人做单杠的目的主要是为了抚慰肌肉。