把血压计戴在手腕上，注意距离左手手腕纹处一个手指左右，整体坐直保持放松。测量血压时要摆正姿势，保持精神和肌肉处于放松状态，测量时不要说话，更不要运动。两次测量血压的间隔不得少于3分钟，并且部位、体位要固定，一般每天早、晚各测一次。

方法/步骤 1.首先拿到电子血压计的话，先检查它的配件齐不齐，有没有什么东西缺失。然后东西齐全的话，那么就开始接设备。 2.把主机接上臂线然后把臂线包裹住自己的胳膊，一定要包在手的转角地方，然后缠绕住。接着把电源线接上。按下开始就可以进行检测了。 3.这个过程需要1分钟左右的时间就可以得到数据了。

1、使用电子血压计测量血压前应休息15分钟，以消除劳累、兴奋等血压的影响。如运动后则必须休息30分钟才测。 2、测量血压最常用的部位是上肢肱动脉。测量时手掌朝上，上卷衣袖露出上臂(衣袖要宽松)并将袖带平整地编者于上臂中部(不能缠于肘关节部，)袖带的下缘距肘窝约2cm且必须松紧适度。否则缠得过紧，测得的血压偏低;而过松则偏高。如在左手臂测量，应把袖带的标记布置于手臂的内侧，空气管正对着手掌的中指;在右手臂测量时把袖带标记布置于手臂内侧而空气管置于肘下侧。 3、取坐位测量时，坐姿要正确，身体放松，不要讲话，肘部不能离开桌面，上臂缠袖带后使袖带高度的1/2与必脏保持在同一水平位置。 4、   测血压过程中如发现血压有异常，应等待一会重测，而不能立刻在同侧手臂测量。 5、高血压患者如需定期监测血压，每次最好定时间、部位、体位进行测量，以便对照。 希望我的回答能帮到您