你好，陶瓷和玻璃器皿,而且最好是上面没有染料花纹的那种 其次是微波炉专用塑料器皿,但是也要恰当使用,塑料微波炉餐具不适宜做煎、炒、炸等烹调,也不 宜用于高油脂、高糖分的食物烹调.这是因为,微波加热能使容器内的水、油等沸腾,油、糖的沸点 较高,在沸腾之前已超过塑料制品的熔化温度,极易使容器变形.在选购微波炉塑料器皿的时候一定要在正规的商场购买,认真查看标识说明,千万不要贪图便宜实用了劣质器皿,劣质器皿杂志和成分比较复杂,加热后容易产生都人体有害的物质. 在微波炉里加热食物,我的经验是玻璃最好,瓷器第2,再就是微波专用的塑料(烧的很了也不对付,我都用坏好几个了,不是刷出痕迹就是塑料老化),金属绝对不可以用.

微波炉加热食物可以用的器皿： 一：带有“微波炉专用”字样的任何类型器皿。 二：PP - 聚丙烯和PC - 聚碳酸酯材质的塑料器皿。 三：高硼硅耐高温材质的玻璃器皿。 四：陶瓷器皿和高规格的纸质器皿等。 不可以放进微波炉的器皿： 普通塑料容器器皿、金属器皿、封闭性器皿、竹器和漆器等不耐热器皿，有凹凸状的玻璃器.

　通常使用率最高的微波专用器皿有： 　　1、微波炉蒸饭煲：带盖的耐热塑料容器，可以用来蒸米饭、煮粥，方便快捷。 　　2、微波炉可用的瓷盘，适合烹饪各种菜肴，可以配着微波保鲜膜一起使用。 　　3、微波炉专用烧烤架：带烧烤功能的微波炉使用，用时一定要调到烧烤档的时候，可以用来烤鸡翅、肉片等。 　　4、微波炉专用煎碟：在特制的煎碟上可以制作批萨、饼之类的食物，选择的时候一定要注意是微波炉专用特制煎碟。 　　5、微波炉蒸屉：在蒸屉底部加少量的水，蒸屉上放馒头、面包等，可以很快的加热食物，而且不会让食物失去水分、干裂，失去口感。 　　6、微波专用保鲜袋：可以用来解冻食物或做短时间加热。 　　在选择和使用微波器皿时，需要注意的是： 　　一、木器或竹器用具，在微波炉内烹饪，易干燥开裂，所以适合短时间烹饪，而且使用前最好先浸水。