微波主要是通过发射高功率微波束对伤害人的器官主要是神经系统、生殖系统、眼等，对心血管系统、肝等也有明显的损伤效应。

最好少用，微波炉的辐射是所有电器中最大的，同时对人体伤害也是最大的，这种辐射极易使人患白血病及各种癌症。

微波炉的危害 一、电磁辐射 微波炉的电磁辐射危害是现今人们最为关注的一种危害，我们知道生活中的很多电器都有危害性，比如电脑;但其实微波炉的电磁辐射危害其实并不比电脑的少，特别是对于孕妇的伤害是最大的，一般来说如果一个人长期受到强烈的电磁辐射，就有可能出现一系列很严重的后果： 1、胚胎发育不良，孕妇流产、畸胎率大幅度增加，这也是禁止孕妇使用的重要原因。 2、恶性肿瘤得病几率增加，我们知道，长期被辐射，就会导致部分细胞的癌变，也就导致了恶性肿瘤得病几率的增大。 3、抵抗力下降，特别是对于儿童来说，会导致其生长发育的迟缓。 4、会使人的神经变得衰弱，继而产生头痛、失眠、心律失常等症状。 5、导致不孕不育症。 二、食品危害 瑞士及前苏联大量的科学家对微波炉进行了实验，发现用微波炉加工过的食品会产生新的有毒甚至致癌化合物，经科学家大量实验证明，长期使用微波炉食品者，其淋巴系统很容易发生紊乱，血液中的癌细胞增加，的癌症的几率大大增加，比如肠胃癌等。 三、营养的流失 经过大量的实验，发现经过微波加工的食品营养价值减少了60%至90%，主要是其中的矿物质、维生素B、维生素C、生化酶等，甚至于连蛋白质的营养成分也减少了许多。 四、身体危害 专家经过多番还发现长期食用微波炉食品，还会致使男性和女性荷尔蒙的分泌出现异常，并且导致永久性的脑损伤，造成记忆力下降，注意力无法集中，情绪波动，智力下降，心脏病等。