你可以用专用的微波炉陶瓷碗把食物放进去，上面用微波炉专用保鲜膜封好，放进微波炉里打开电源就可以热食物了。或者用微波炉专用塑料盒放进食物盖上盖子就可以热食物了。

第一、烘山芋 1、山芋洗干净以后不擦干水分，直接用3只餐巾纸裹一下，外面套保鲜袋，不要扎紧袋口，最后在外面裹一小张报纸。 2、微波炉开中高火，4分钟。 3、取出，翻个面，再中高火，4分钟。 注意：选好山芋是关键的第一步。 第二、热馒头 1、如果是加热凉的新鲜馒头，把馒头放在保鲜袋里，进微波炉，调到解冻档，加热一分钟。 2、如果是在冰箱里冷藏的剩馒头，还是放在保鲜袋里，微波炉解冻档一分半钟。 3、如果是从冷冻室拿出来冻馒头，要把馒头沾一点水，然后放进保鲜袋里，微波炉解冻档三分钟。 热馒头需注意以下几点 1、不要用高火来加热，会让馒头快速脱水，使馒头中间发硬，影响口感。 2、馒头热好后要立即拿出来，否则热气闷在袋子里会使馒头表皮发白，不好吃。 3、可以根据自家微波炉的功率适当调整加热时间，一开始时间短点，试着调整。 第三、什锦炒饭 1、材料：(A)白饭(B)金华火腿100克，蘑菇适量，豌豆适量，香菇3-4朵，虾仁100克，猪油5大匙 调料：酱油1大匙，精盐2匙，味精半匙，黑胡椒粉半匙 2、蘑菇、金华火腿切丁，香菇泡发切丁备用。 3、材料B与调料拌匀后，覆上微波炉薄膜，用高火煮5分钟。 4、去薄膜加白饭拌匀，再用高火炒6分钟即可。 第四、酱瓜肉末 1、材料：酱瓜250克，肉末500克 调料：白糖3大匙，盐半匙，味精1匙，酱油少许绍酒2大匙 2、将酱瓜用水洗过，剁碎 3、将肉末、酱瓜及调料放入器皿中拌匀，高火10分钟即可。 第五、蚝油茄子 1、茄子洗净，切段约5厘米长 2、将茄子并摆于盘中 3、肉末、蒜末、辣椒末、蚝油混合一起，再倒于茄子中 4、罩上微波薄膜，低火加热约5分钟即可。 第六、用微波炉煮饭 先把米泡15至30分钟，放一点色拉油，水要比正常少放一些，用中火7、8分钟，大火7、8分钟停火以后用余热闷10来分钟就可以了，注意：一定要泡米，让水吃到米里去；要先中火再大火，否则容易溢锅和起许多沫子；如开始掌握不好可在大火停火后先看一下，如水多饭软了可打开盖中火再转2分钟再闷一会，如水少饭硬可在加点水大火转2分钟后再焖。

1微波炉连上电源。然后把准备热的东西准备好，放进微波炉中，然后旁边一拧的东西，选择你要转的时间拧一下就好了。 2将食物用盒子装好，直接放到微波炉就是了，注意：装入的必须有水，否则后果。 希望我的回答能够帮助到您