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1、拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)2、设置个人信息包括体重和步距。(提示：步距是迈一步，前脚尖到后脚尖的距离)3、佩戴上计步器。圆形带背扣的2D计步器一般放在腰部，垂直地面佩带;方形款3D计步器对佩带方式无要求，只要带在身边口袋中，手提包内都可以计步；手表型自然是佩戴在手腕上；手机计步软件只需将手机放在身体即可。(具体佩带方式可参考包装盒背面图片)4、正式使用前需清零数据，再按下开始记忆计步的按钮(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零，从而减少计步误差)

使用方法： 1、开启跑步机电源：在初次使用电动跑步机前，请先站在旁边熟悉一下如何控制它--如启动、停机和速度调节等，等你熟悉了之后才可以使用。 2、启动跑步机，按下start键，这时跑步机就已经开始运作了，它会自动选择速度为1，初学者可先以此速度为热身，慢慢再根据自己的体质增加速度。 3、调整坡度，跑步机上有排调整坡度的按钮，开启机器后，会自动选择坡度为1同样，也不建议初学者提高坡度，在有一定经验后，可适当提高难度。康林KL1319特有5段速度直选功能、5段坡度直选功能，可根据自己的需要进行调整。 4、你可以预设运动时间长度。每次运动15-60分钟。康林KL1319特有四个LED显示窗复合/单独显示功能和一个大屏幕点阵显示及移动字幕内置十种爬山、越野、竞赛、减肥、间隙跑步程序及两种人工编制程序，可根据自己的身体状况及需要选定程序。 5、在跑步机的数码显示屏上，我们可以清楚的看到现在运动的速度、时间、距离，你所消耗的热量以及心率和坡度。在运动时，双手握住把手上的芯片，即可测出此时你的心率。 6、可以根据自己的喜好，选择播放音频视频文件、歌曲、图片等内容，康林KL1319仪表盘面带USB(2.0)接口并可直接播放U盘中的内容，仪表盘面也带CD、MP3音频输入和输出功能。 7、如果你想停止跑步，可按一下跑步机上这颗红钮，跑步机即自动停止。结束训练时要让自己的心率下降到每分钟120以下才可以按停止键。 资料来源于网络，仅供参考，希望我的回答对你有帮助！！

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就是叫踏步机。也叫健步机。模拟原地踏步。走路

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